2021-09-09 リハビリにて💦 首の牽引は背筋を伸ばして首もなるべく垂直にした方が効果あると、今更ながら言われました😅 後、キロ数上げれば良いって事でもないみたいです💦 首牽引10k ウォーターベット強です。