腰痛酷い🏥

今日は背、腰を28キロで伸ばして、その後にウォーターベッドです💦💦

昨日の夜は酷く腰が痛く、痛み止めを飲んでも寝ることが出来ない状況だった😓

毎日コツコツとリハビリ🏃‍♀️